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| 番組名 | 美筋ヨガチャンネル（美筋レシピ） |
| レシピ名 | タコとしらすの和風パスタ |
| 料理人 | 廣田なお先生 |
| youtube URL | https://www.youtube.com/@bikinyoga |
| 公式HP | https://www.hirotanao.com/ |
目次
タコとしらすの和風パスタ
材料（2人分）
- タコ（ボイル） お好きなだけ
- しらす
- イタリアンパセリ お好きなだけ
- にんにく 1片
- オリーブオイル 適量
- パスタ 100ｇ
※ヘルシーにしたい人はゼンブヌードルがおすすめ - 塩 適量
- こしょう 適量
- 白だし 適量
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ポチップ
作り方
- にんにくをみじんぎりにする
- フライパンにオリーブオイルを多めに入れ、にんにくに火を通す
- たこを細かく刻む
- ②にたこを入れる
- イタリアンパセリを細かく刻む
- お湯に塩を入れパスタを茹でる
- ④にしらす、イタリアンパセリ、こしょうを入れる
- ⑦にゆであがったパスタとゆで汁を少し入れ白だしを適量入れまぜながら火にかける
ポチップ
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