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焼き椎茸入り揚げつくね

焼き椎茸入り揚げつくね
番組名キユーピー3分クッキング
レシピ名焼き椎茸入り揚げつくね
料理人近藤 幸子先生
放送日2025年3月4日
番組HPhttps://hicbc.com/tv/kewpie/
目次
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焼き椎茸入り揚げつくね

焼き椎茸入り揚げつくね
キユーピー3分クッキング公式より引用

1人前:542kcal/塩分2.5g

材料(2人分)

【つくね】

  • 鶏ひき肉(もも) 250g
  • 生椎茸 3枚(45g)
  • 玉ねぎ 1/4個(50g)
  • 焼き麩 20g
  • 卵 1個
  • 塩 小さじ1/2
  • しょうゆ 小さじ1
  • グリーンアスパラガス 5本(100g)
  • 小麦粉、水 各大さじ1
  • 塩 少々
  • 油 適量
作り方
  • 椎茸は石づきを落とし、オーブントースター、または魚焼きグリルで7分ほど焼く。かさの部分に水気が少し出るくらいが目安。粗熱がとれたら軸ごとみじん切りにする。玉ねぎはすりおろす。
  • ポリ袋に焼き麩を入れ、めん棒などでパン粉くらいの細かさに砕く。
  • ボウルにひき肉、卵、塩、しょうゆ、(1)、(2)を入れ、粘りが出るまで練り混ぜる。
  • アスパガラスは根元の固い部分は除き、斜め3等分に切る。ボウルに入れて小麦粉をまぶし、分量の水を加えてさっくりと混ぜる。
  • フライパンに油を1.5㎝深さに入れて170℃に熱し、(4)を広げて入れ、衣が固まってきたら返し、カリッとするまで2分ほど揚げる。とり出して塩をふる。
  • 続けて、同じ油に(3)をスプーンで一口大ずつ落とし入れ、ときどき返しながら5分ほどこんがりと揚げる。油をきり、器に(5)のアスパラガスと盛り合わせる。
先生からのアドバイス
  • 焼いた椎茸を加えることで香ばしさが加わり、おいしいつくねになります
  • つなぎにパン粉ではなく、砕いた焼き麩を加えると、もちっとした食感に仕上がります
  • グリーンアスパラガスや、たらの芽・こごみなどの山菜を揚げて添えて、召し上がれ!
ポイントはこちら
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