| 番組名 | あさイチ |
| レシピ名 | コンテナ容器で簡単！さばのみそ煮 |
| 放送日 | 2024年7月2日 |
| 出演者 | 博多華丸 博多大吉 鈴木奈穂子 |
| 料理人 | 時短料理研究家 ろこ |
| 番組HP | https://www.nhk.jp/p/asaichi/ts/KV93JMQRY8/ |
2024年7月2日に放送されたレシピは、「コンテナ容器で簡単！さばのみそ煮」です。
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目次
コンテナ容器で簡単！さばのみそ煮
材料（1人分）
- さば（切り身）1切れ
- 小松菜 30g
- にんじん 30g
【A】 - 水 小さじ1
- 酒 小さじ1
- みそ 小さじ1
- 砂糖 小さじ1
- しょうが（すりおろす）少々
作り方
- さばに塩（分量外）を少々ふって5分おき、水で洗い流し、水気をふく。
- 小松菜は3cmに切り、にんじんは半月切りにし、コンテナ容器に入れる。
- さばの皮目に十字の切れ目を入れてコンテナにいれる。
- Aを混ぜ合わせ、コンテナに入れる。
- 蓋をして、半日以上冷凍庫に入れる。
- 冷凍庫からコンテナを取り出し、ふたを斜めにのせて電子レンジで600Wで7分。
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