番組名 | ノンストップ! |
コーナー名 | 笠原将弘のおかず道場 |
レシピ名 | ヤングヒジキ |
放送日 | 2024年2月20日 |
笠原将広 (日本料理「賛否両論」店主) | |
番組HP | https://www.fujitv.co.jp/nonstop/ |
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「ノンストップ!」火曜日の人気コーナー「笠原将弘のおかず道場」のレシピを紹介します
2024年2月20日の放送は、「ヤングヒジキ」です。
一緒に作りたいおすすめレシピ
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目次
ヤングヒジキ
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ひじきとニンニクって意外と合うんですね!お弁当用に作り置きするのも良さそうです
材料(4人分)
- ヒジキ(乾燥)20g
- 大根 400g
- ニンジン 80g
- 油揚げ 2枚
- インゲン 4本
- ニンニク 2かけ
- ゴマ油 大さじ2
- A[水1 カップ 酒大さじ4 しょうゆ、砂糖、オイスターソース各大さじ2]
作り方
- ヒジキはたっぷりの水に30分ほどつけて戻し、水気をしっかりきる。
- 大根は皮をむいて1cm厚さのいちょう切りにする。ニンジンは3cm長さの細切りにし、油揚げは横半分に切り、1cm幅に切る。インゲンはヘタを除いて小口切りにする。ニンニクは薄切りにする。
- フライパンにゴマ油を中火で熱して②の大根を入れ、両面に焼き目をつける。
- ①のヒジキを加えて炒め合わせ、油が回ったら②のニンニク、ニンジン、油揚げを加える。さっと炒めてAを加える。
- ときどき混ぜながら、汁気がなくなるまで炒め煮にする。仕上げに②のインゲンを加え、2分ほど煮る。
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