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| 番組名 | あさイチ |
| レシピ名 | レンチンスパイスにらキーマカレー |
| 放送日 | 2025年1月7日 |
| 出演者 | 博多華丸 博多大吉 鈴木奈穂子 |
| 料理人 | スパイス料理研究家 印度 カリー子 |
| 番組HP | https://www.nhk.jp/p/asaichi/ts/KV93JMQRY8/ |
目次
レンチンスパイスにらキーマカレー
材料（1人分）
- 豚ひき肉 150g
- にら 1/2ワ(50g)
- トマト 1/4コ(50g)
- フライドオニオン 大さじ1
- おろししょうが（市販/チューブタイプ）小さじ1
- おろしにんにく（市販/チューブタイプ）小さじ1
- ターメリック（粉）小さじ1/4
- クミン（粉）小さじ1/4
- コリアンダー（粉）小さじ1/4
- 塩 小さじ1/2
- ご飯（温かいもの）適量
作り方
- にらはみじん切りにし、トマトはざく切りにする。
- すべての材料を耐熱容器に入れて軽く混ぜ、ラップをして電子レンジ（600W）に約4分間かける。
- よく混ぜ合わせ、器に盛ったご飯にかける。
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