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【キユーピー3分クッキング】えびとアボカドのガーリックバター

えびとアボカドのガーリックバター
番組名キユーピー3分クッキング
レシピ名えびとアボカドのガーリックバター
料理人小林 まさみ先生
放送日2024年9月12日
番組HPhttps://hicbc.com/tv/kewpie/

2024年9月12日に放送されたレシピは、「えびとアボカドのガーリックバター」です。

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えびとアボカドのガーリックバター

えびとアボカドのガーリックバター
キユーピー3分クッキング公式より引用

1人前:264kcal/塩分1.4g

材料(2人分)
  • えび(殻つき・無頭) 10~12尾(150g)
  • 酒、片栗粉 各小さじ1
  • アボカド 1個(200g)
  • ヤングコーン〈サラダクラブ〉1袋(50g)
  • にんにくのみじん切り 大さじ1+1/2

    【合わせ調味料】
  • しょうゆ 小さじ1
  • レモン汁 小さじ2
  • 塩 一つまみ
  • こしょう 少々
  • 塩、バター 適量
作り方
  • えびは殻をむき、塩少々をふってもみ、流水で洗って水気をふく。背に切り目を入れ、背ワタを除いて酒、片栗粉をもみ込む。
  • ボカドは縦に1本切り込みを入れ、半分に割る。種と皮を除き、縦半分、横4等分に切る。ヤングコーンは汁気をきる。合わせ調味料の材料は混ぜておく。
  • フライパンにバター大さじ1+1/2、にんにくを入れて火にかけ、薄く色づくまで炒める。ヤングコーン、えびを加え、えびの色が変わるまで2分ほど炒める。
  • アボカドを加えて1分ほど炒め、(2)の合わせ調味料を加えて炒め合わせる。
先生からのアドバイス
  • えびは殻をむいたら塩をふってもみ、流水で洗うと臭みが取れます
  • バターを焦がさないように注意して、にんにくが薄く色づくまで炒めましょう
  • アボカドは生で食べることが多いですが、火を通すとトロッとやわらかくなりおいしいので、ぜひお試しください!
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