当サイトはアフィリエイト広告を利用しています

【美筋レシピ】オレガノチキン

オレガノチキン
番組名美筋ヨガチャンネル(美筋レシピ)
レシピ名オレガノチキン
料理人廣田なお先生
youtube URLhttps://www.youtube.com/@bikinyoga
公式HPhttps://www.hirotanao.com/
目次
スポンサーリンク

オレガノチキン

材料(2人分)
  • 鶏もも肉 2枚
  • れんこん 適量
  • オリーブオイル 大さじ1~1.5
  • 塩 2つまみくらい
  • オレガノ 大さじ1くらい
  • にんにく 1片
¥235 (2024/11/24 15:57時点 | Amazon調べ)
\楽天ポイント4倍セール!/
楽天市場
\ポイント5%還元!/
Yahooショッピング
作り方
  • 鶏もも肉を大き目のひと口大に切ってビニール袋に入れ、オリーブオイル、オレガノ、塩を入れてよく揉み込む
  • フライパンに肉の皮を下にして入れて中弱火でじっくり焼く
    ※フライパンに油はひかない
    ※さわらずに焼く
  • れんこんを大き目のひと口大に切って、お水にひたしておく(酢を少し足すと色止めになる)
  • 肉の周りの色が変わってきたらひっくり返す
  • にんにくをスライスし、フライパンの端にたまった油で少し温める
  • れんこんを洗って水を切り、フライパンの隙間に入れていく
  • れんこんの周りが半透明になってきたらひっくり返す
  • れんこんの上に少し塩をふる
  • れんこんにしっかり火が通ったら完成!
楽天ブックス
¥1,430 (2024/12/14 07:36時点 | 楽天市場調べ)
\楽天ポイント4倍セール!/
楽天市場
\ポイント5%還元!/
Yahooショッピング
楽天ブックス
¥1,430 (2024/12/09 23:17時点 | 楽天市場調べ)
\楽天ポイント4倍セール!/
楽天市場
\ポイント5%還元!/
Yahooショッピング
スポンサーリンク
よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!

コメント

コメントする

CAPTCHA


目次