| 番組名 | キユーピー3分クッキング |
| レシピ名 | ツナごまいんげん |
| 料理人 | 西岡 麻央先生 |
| 放送日 | 2024年9月21日 |
| 番組HP | https://hicbc.com/tv/kewpie/ |
2024年9月21日に放送されたレシピは、「ツナごまいんげん」です。
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【キユーピー3分クッキング】手羽先と里芋のカレートマト煮
番組名キユーピー3分クッキング レシピ名手羽先と里芋のカレートマト煮 料理人西岡 麻央先生 放送日2024年9月21日 番組HPhttps://hicbc.com/…
目次
ツナごまいんげん
材料（2人分）
- さやいんげん 9〜10本(70g)
- ライトツナ(フレーク)〈サラダクラブ〉 1袋(80g)
- 塩 少々
- ごま油 小さじ1
- すり白ごま 大さじ2
作り方
- いんげんはヘタを落とし、4等分の斜め切りにする。耐熱ボウルに入れてラップをかぶせ、電子レンジ(600W)に1分かける(水気はそのままでよい)。
- 塩をふってさっと混ぜ、ごま油を加えてなじませる。汁気をきったツナ、すり白ごまを加えて混ぜる。
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