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【キユーピー3分クッキング】なめこの梅サンラータン

なめこの梅サンラータン
番組名キユーピー3分クッキング
レシピ名なめこの梅サンラータン
料理人今井 亮先生
放送日2024年6月4日
番組HPhttps://hicbc.com/tv/kewpie/

2024年6月4日に放送されたレシピは、「なめこの梅サンラータン」です。

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なめこの梅サンラータン

なめこの梅サンラータン
キユーピー3分クッキング公式より引用

1人前:157kcal/塩分2.1g

材料(2人分)
  • なめこ 1袋(90g)
  • 鶏ひき肉 100g
  • ミニトマト 4個(60g)
  • レタス 2枚(50g)
  • にんにく、しょうが 各1かけ
  • 水 2カップ

    【合わせ調味料】
  • 梅干し 1個(15g)
  • しょうゆ、酒 各大さじ1
  • 酢 大さじ1
  • 白こしょう 適量
  • パクチー 1株(10g)
  • ごま油 適量
作り方
  • なめこはさっと洗って水気をきる。ミニトマトは4つ割りにする。レタスは一口大にちぎる。にんにく、しょうがはみじん切りにする。
  • 2合わせ調味料の梅干しは種を除き、細かくたたいて残りの材料と混ぜておく。
  • フライパンにごま油小さじ2を熱し、にんにく、しょうが、ひき肉を入れてほぐしながら炒める。肉の色が変わったら分量の水を加え、よく混ぜて煮立て、アクを除く。弱火にし、5分ほど煮る。
  • なめこ、(2)の合わせ調味料を加え、中火で1分ほど煮る。ミニトマト、レタスを加え、さっと煮てトマトが温まったら酢を加え、白こしょうをふる。
  • 器に盛り、パクチーをざく切りにして添え、途中で足して食べる。
先生からのアドバイス
  • 具材になめこを使うことで、ほどよいとろみがつき、のどごしのよいスープになります
  • ざく切りのパクチーを添えて、途中で加えると味変を楽しむことができます
  • そうめんなど、めんを加えて食べるのもおすすめです
ポイントはこちら
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